Calcolo bioritmo: cicli fisico, emotivo e intellettuale

Calcolo dei bioritmi: la formula dei cicli di 23, 28 e 33 giorni

Ogni ciclo vale sin(2π × giorni vissuti ÷ durata del ciclo) × 100, con 23 giorni per il fisico, 28 per l'emotivo e 33 per l'intellettuale. Una persona nata il 15 maggio 1995 ha vissuto 11.475 giorni il 14 ottobre 2026, il che dà −52%, −90% e −99%. La teoria dei bioritmi, proposta da Wilhelm Fliess all'inizio del XX secolo, non è mai stata convalidata sperimentalmente; lo strumento applica la formula senza valore predittivo.

Formula

Giorni vissuti = numero di giorni interi tra la data di nascita e la data di analisi. Per ogni ciclo di durata T (23, 28 o 33 giorni): valore = sin(2π × giorni ÷ T) × 100, arrotondato. Il valore va da −100% a +100%; ripassa per 0 ogni T ÷ 2 giorni, cioè ogni 11,5 giorni per il ciclo fisico, 14 per l'emotivo e 16,5 per l'intellettuale. I bioritmi chiamano questi passaggi per lo zero «giorni critici».

Esempio

Nascita il 15 maggio 1995, analisi il 14 ottobre 2026: 11.475 giorni. 11.475 = 498 × 23 + 21, quindi il ciclo fisico è al giorno 21 su 23: sin(2π × 21 ÷ 23) = −0,52, cioè −52%. Ciclo emotivo al giorno 23 su 28: −90%. Ciclo intellettuale al giorno 24 su 33: −99%. I prossimi passaggi per lo zero cadono tra 2 giorni (fisico), 5 giorni (emotivo) e 9 giorni (intellettuale). I tre cicli si ritrovano nella stessa posizione solo dopo 21.252 giorni, circa 58 anni.

Che cosa fa e non fa lo strumento

Lo strumento mostra i tre valori per una sola data; non traccia curve e non elenca i giorni critici, che si ottengono cambiando la data di analisi. I cicli di 23, 28 e 33 giorni non corrispondono ad alcun meccanismo fisiologico identificato, a differenza dei ritmi circadiani studiati dalla cronobiologia. I risultati non dicono nulla sulla salute o sulle prestazioni e non sostituiscono il parere di un medico.

Fonti e date: Touitou et al., «The biorhythm concept revisited», Chronobiology International, 2026 (revisione critica pubblicata online il 28/03/2026: assenza di validazione sperimentale e di meccanismo fisiologico) (verificato il 14/10/2026)

Domande frequenti

Come si calcola il proprio bioritmo?

Si contano i giorni vissuti dalla nascita, poi si calcola sin(2π × giorni ÷ 23) per il ciclo fisico, ÷ 28 per quello emotivo e ÷ 33 per quello intellettuale. Al giorno 21 di un ciclo di 23 giorni, il ciclo fisico vale −52%.

Che cos'è un giorno critico nel bioritmo?

È un giorno in cui una curva passa per zero, cosa che accade ogni 11,5 giorni per il ciclo fisico, 14 giorni per quello emotivo e 16,5 giorni per quello intellettuale. Non è stato dimostrato alcun legame tra questi giorni e un rischio maggiore.

I bioritmi sono scientificamente provati?

No. Una rassegna critica pubblicata nel 2026 su Chronobiology International conclude che non vi sono né validazione sperimentale né meccanismo fisiologico per i cicli di 23, 28 e 33 giorni. I ritmi biologici riconosciuti, come il ritmo circadiano di circa 24 ore, rientrano in un altro quadro.

Perché tre cicli di 23, 28 e 33 giorni?

Queste durate risalgono ai lavori di Wilhelm Fliess all'inizio del XX secolo e non si basano su alcuna misurazione fisiologica. Tornano a coincidere solo una volta ogni 21.252 giorni, ossia circa 58 anni.

Lo strumento è davvero gratuito?

Sì, tutti gli strumenti di Kristools sono gratuiti al 100% e accessibili senza registrazione.

I miei dati sono protetti?

Sì. Tutte le elaborazioni vengono eseguite direttamente e in modo sicuro nel tuo browser. Nessun dato personale viene inviato ai nostri server.