BMI Rechner: Body-Mass-Index und WHO-Einstufung

Geben Sie Gewicht und Größe ein und erhalten Sie Ihren BMI mit WHO-Einstufung, von Untergewicht bis Adipositas.

BMI berechnen und nach den WHO-Grenzwerten einordnen

Der Body-Mass-Index ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Bei Erwachsenen spricht die WHO unter 18,5 von Untergewicht, ab 25 von Übergewicht und ab 30 von Adipositas; zwischen 18,5 und 25 liegt das Normalgewicht.

Formel

BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Das Tool rundet auf eine Nachkommastelle und zeigt den Wert auf einer Skala von 10 bis 45.

Beispiel

Bei 70 kg und 1,75 m: 1,75² = 3,0625; 70 / 3,0625 = 22,857, angezeigt als 22,9, also Normalgewicht. Bei 95 kg und 1,80 m beträgt der BMI 29,3 (Übergewicht), bei 55 kg und 1,70 m 19,0.

Verwendete Grenzwerte

  • unter 18,5: Untergewicht;
  • 18,5 bis unter 25: Normalgewicht;
  • 25 bis unter 30: Übergewicht;
  • ab 30: Adipositas (die Grade I, II und III ab 30, 35 und 40 unterscheidet das Tool nicht).

Annahmen und Grenzen

Der BMI ist ein Screening-Maß für Bevölkerungsgruppen. Er berücksichtigt weder Muskelmasse noch Fettverteilung: Muskulöse Sportler können über 25 liegen, ohne zu viel Fett zu haben, und ein großer Taillenumfang zeigt sich nicht im Wert. Die Erwachsenengrenzen gelten nicht für Kinder und Jugendliche, die nach Alters- und Geschlechtskurven beurteilt werden, und nicht in der Schwangerschaft. Die Schieberegler reichen von 100 bis 250 cm und 30 bis 200 kg. Für eine Schätzung des Körperfetts eignet sich eine Maßband-Methode wie die der US Navy besser. Das Ergebnis ist eine Schätzung und ersetzt keine ärztliche Beurteilung.

Quellen und Stand: WHO-Definitionen für Übergewicht (BMI ≥ 25) und Adipositas (BMI ≥ 30) bei Erwachsenen, Faktenblatt aktualisiert am 07.10.2026 (WHO, Obesity and overweight); Untergewichtsgrenze 18,5 in den Indikatoren des Global Health Observatory (WHO, Global Health Observatory, Body-Mass-Index) (geprüft am 14.10.2026)

Häufig gestellte Fragen

Ist der BMI für Sportler zuverlässig?

Nein, der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. Sehr muskulöse Sportler können laut BMI als 'übergewichtig' eingestuft werden, obwohl sie topfit sind.

Wie lautet die BMI-Formel?

BMI = Körpergewicht (in kg) geteilt durch Größe (in Metern) zum Quadrat. Beispiel: 70 kg / (1,75 m × 1,75 m) = 22,86, gerundet 22,9.

Welcher BMI ist bei Erwachsenen normal?

Laut WHO gilt ein BMI von 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht. Unter 18,5 spricht man von Untergewicht, ab 25 von Übergewicht und ab 30 von Adipositas. Die Grenzen gelten für erwachsene Männer und Frauen gleichermaßen.

Kann ich diesen BMI für ein Kind verwenden?

Nein: Die Formel ist dieselbe, bei Kindern und Jugendlichen wird das Ergebnis jedoch anhand von Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht beurteilt. Die Erwachsenengrenzen 18,5, 25 und 30 gelten nur für Erwachsene.

Ist das Tool wirklich kostenlos?

Ja, alle Werkzeuge auf Kristools sind zu 100% kostenlos und ohne Registrierung zugänglich.

Sind meine Daten geschützt?

Ja. Die gesamte Verarbeitung erfolgt sicher und direkt in Ihrem Browser. Es werden keine persönlichen Daten an unsere Server gesendet.