Eisprungrechner: fruchtbare Tage, Zyklus und Geburtstermin

Eisprung nach Lutealphase, Testdatum und Geburtstermin

Das Tool legt den Eisprung „Zykluslänge minus Lutealphase“ Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode: 28 − 14 = 14 Tage bei einem Standardzyklus. Daraus leitet es ein fruchtbares Fenster von 7 Tagen, ein Datum für einen frühen Schwangerschaftstest (Eisprung + 11 Tage) und einen Geburtstermin ab, falls in diesem Zyklus eine Empfängnis stattfindet.

Diese Seite lässt die Lutealphase zwischen 10 und 16 Tagen einstellen; das hilft, wenn Sie sie aus einer Temperaturkurve oder LH-Tests kennen. Sie zeigt außerdem die Tage höchster Fruchtbarkeit und eine Prognose über drei Zyklen, den laufenden Zyklus eingeschlossen.

Berechnungen

• Eisprung = letzte Periode + (Zyklus − Lutealphase), Zyklus von 21 bis 40 Tagen.
• Fruchtbares Fenster = Eisprung − 5 Tage bis Eisprung + 1 Tag.
• Höchste Fruchtbarkeit = Eisprung − 2 Tage bis zum Eisprungtag.
• Nächste Periode = letzte Periode + Zyklus.
• Früher Test = Eisprung + 11 Tage.
• Geburtstermin = letzte Periode + 280 Tage + (Zyklus − 28), an die Zykluslänge angepasste Naegele-Regel.

Beispiel

Letzte Periode am 1. September 2026, Zyklus von 32 Tagen, Lutealphase von 12 Tagen: Eisprung am 21. September, fruchtbares Fenster vom 16. bis 22. September, höchste Fruchtbarkeit vom 19. bis 21. September, nächste Periode am 3. Oktober, früher Test am 2. Oktober, geschätzter Geburtstermin am 12. Juni 2027.

Prognose über drei Zyklen

Das Tool wiederholt die Rechnung für drei Zyklen gleicher Länge, beginnend mit dem laufenden Zyklus: Jeder Zyklus beginnt am erwarteten Periodendatum des vorigen, und der Eisprung liegt stets „Zyklus − Lutealphase“ Tage nach diesem Beginn. Mit den Werten des Beispiels (letzte Periode am 1. September 2026, Zyklus von 32 Tagen, Lutealphase von 12 Tagen) beginnt Zyklus 2 am 3. Oktober, mit Eisprung am 23. Oktober und fruchtbarem Fenster vom 18. bis 24. Oktober; Zyklus 3 beginnt am 4. November, mit Eisprung am 24. November, fruchtbarem Fenster vom 19. bis 25. November und der nächsten Periode am 6. Dezember. Abweichungen summieren sich: Dauert jeder Zyklus 2 Tage länger als eingegeben, beginnt der dritte Zyklus 4 Tage später als angezeigt.

Grenzen

Der Geburtstermin berücksichtigt nur die Zykluslänge, nicht die eingestellte Lutealphase: Im Beispiel ergäbe der geschätzte Eisprung plus 266 Tage den 14. Juni 2027. Ein Test vor dem erwarteten Periodenbeginn kann negativ ausfallen, obwohl eine Schwangerschaft beginnt; bleibt die Periode dann aus, wiederholen Sie ihn einige Tage später. In Frankreich gilt der Termin aus dem Datierungsultraschall zwischen der 11. und der 13. Woche + 6 Tage nach der letzten Periode. Dieser Kalender ist keine Verhütung: Die französische Krankenversicherung schreibt natürlichen Methoden eine hohe Versagerquote zu. Ohne Schwangerschaft nach einem Jahr regelmäßigen Geschlechtsverkehrs (ab 35 Jahren nach 6 Monaten) rät sie zu einer ärztlichen Abklärung.

Quellen und Stand: NHS, Periods and fertility in the menstrual cycle (geprüft am 5. Januar 2023); französische Krankenversicherung (ameli), Natürliche Verhütungsmethoden (Stand 1. Oktober 2025); ameli, Medizinische Abklärung bei Unfruchtbarkeit (Stand 8. Dezember 2025); ameli, Schwangerschaft: Vorsorgeprogramm und erste Untersuchung (Stand 14. Juli 2026); Naegele-Regel (280 Tage ab der letzten Periode), im Text zitiert (geprüft am 14.10.2026)

Häufig gestellte Fragen

Wie finde ich die Länge meiner Lutealphase heraus?

Sie entspricht der Zahl der Tage zwischen Eisprung und erstem Tag der nächsten Periode. Man erkennt sie mit einer Temperaturkurve oder einem LH-Test, dessen Anstieg laut französischer Krankenversicherung 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung liegt, und zählt dann die Tage bis zur Periode. Das Tool akzeptiert 10 bis 16 Tage, Standard sind 14.

Wann sollte ich nach dem Eisprung einen Schwangerschaftstest machen?

Das Tool schlägt Eisprung + 11 Tage vor: Bei einem geschätzten Eisprung am 21. September fällt der frühe Test auf den 2. Oktober. Ein Test vor dem erwarteten Periodenbeginn kann negativ sein, obwohl eine Schwangerschaft beginnt. Ist er negativ und bleibt die Periode aus, wiederholen Sie ihn einige Tage später.

Wie wird der Geburtstermin berechnet, wenn ich in diesem Zyklus schwanger werde?

Das Tool addiert 280 Tage zum ersten Tag der letzten Periode, plus die Differenz zwischen Ihrem Zyklus und 28 Tagen: 284 Tage bei einem 32-Tage-Zyklus. Die eingestellte Lutealphase fließt hier nicht ein. In Frankreich legt der Datierungsultraschall zwischen der 11. und der 13. Woche + 6 Tage den endgültigen Termin fest.

Funktioniert dieser Kalender bei unregelmäßigen Zyklen?

Er geht davon aus, dass der nächste Zyklus die eingegebene Länge hat. Schwanken Ihre Zyklen zwischen 26 und 32 Tagen, schwankt auch der geschätzte Eisprung um 6 Tage: Rechnen Sie mit dem kürzesten und dem längsten Zyklus, um das Fenster einzugrenzen. Als Verhütungsmethode ist er nicht geeignet.

Wie berechnet dieser Eisprungrechner meine fruchtbaren Tage für drei Zyklen?

Er geht vom ersten Tag Ihrer letzten Periode aus, addiert die Zykluslänge für den Beginn jedes folgenden Zyklus und legt den Eisprung „Zyklus − Lutealphase“ Tage nach diesem Beginn. Bei einer Periode am 1. September 2026, einem 32-Tage-Zyklus und einer Lutealphase von 12 Tagen liegen die fruchtbaren Fenster vom 16. bis 22. September, vom 18. bis 24. Oktober und vom 19. bis 25. November; die Perioden werden am 3. Oktober, 4. November und 6. Dezember erwartet. Die Prognose dieses Zyklusrechners setzt regelmäßige Zyklen gleicher Länge voraus.

An welchem Tag ist der Eisprung bei einem 28-Tage-Zyklus?

Mit den Standardwerten (28-Tage-Zyklus, Lutealphase von 14 Tagen) legt das Tool den Eisprung 14 Tage nach dem ersten Tag der Periode: auf Zyklustag 15. Bei einem 32-Tage-Zyklus verschiebt er sich auf Tag 19, bei einer Lutealphase von 12 statt 14 Tagen kommt er 2 Tage später. Laut NHS liegt der Eisprung bei den meisten Frauen 10 bis 16 Tage vor der nächsten Periode, daher ein Spielraum von einigen Tagen.

Ist das Tool wirklich kostenlos?

Ja, alle Werkzeuge auf Kristools sind zu 100% kostenlos und ohne Registrierung zugänglich.

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