Calcolo BMI e IMC: indice di massa corporea

Calcolare e interpretare il BMI secondo le soglie dell'OMS

L'indice di massa corporea si calcola dividendo il peso in chili per il quadrato dell'altezza in metri. Negli adulti, l'OMS parla di sottopeso sotto 18,5, di sovrappeso da 25 e di obesità da 30; tra 18,5 e 25, la corporatura è considerata normale.

Formula

BMI = peso (kg) / altezza (m)². Lo strumento mostra il risultato arrotondato a una cifra decimale e lo colloca su un indicatore da 10 a 45.

Esempio

Per 70 kg e 1,75 m: 1,75² = 3,0625; 70 / 3,0625 = 22,857, mostrato come 22,9, cioè una corporatura normale. Per 95 kg e 1,80 m, il BMI è 29,3 (sovrappeso); per 55 kg e 1,70 m, è 19,0.

Soglie applicate

• meno di 18,5: sottopeso;
• da 18,5 a meno di 25: corporatura normale;
• da 25 a meno di 30: sovrappeso;
• 30 e oltre: obesità (lo strumento non distingue le classi I, II e III, che iniziano a 30, 35 e 40).

Ipotesi e limiti

Il BMI è un indicatore di screening su scala di popolazione. Non tiene conto della massa muscolare né della distribuzione del grasso: uno sportivo muscoloso può superare 25 senza eccesso di grasso, e una circonferenza vita elevata non compare nel numero. Le soglie per gli adulti non si applicano a bambini e adolescenti, valutati con curve per età e sesso, né alla gravidanza. I cursori coprono da 100 a 250 cm e da 30 a 200 kg. Per stimare la percentuale di grasso in sé, un metodo basato sulle misure corporee come quello dell'US Navy è più adatto. Questo risultato è una stima e non sostituisce il parere di un medico.

Fonti e date: definizioni di sovrappeso (BMI ≥ 25) e di obesità (BMI ≥ 30) negli adulti dell'Organizzazione mondiale della sanità, scheda informativa aggiornata il 07/10/2026 (OMS, Obesità e sovrappeso); soglia di sottopeso a 18,5 negli indicatori del Global Health Observatory (OMS, Global Health Observatory, indice di massa corporea) (verificato il 14/10/2026)

Domande frequenti

Il BMI è affidabile per gli sportivi?

No, il BMI non distingue la massa grassa dalla massa muscolare. Uno sportivo molto muscoloso può essere classificato «in sovrappeso» dal BMI pur essendo in perfetta salute. La percentuale di massa grassa è più adatta.

Qual è la formula del BMI?

BMI = peso (in kg) diviso per il quadrato dell'altezza (in metri). Esempio: 70 kg / (1,75 m × 1,75 m) = 22,86, arrotondato a 22,9.

Qual è il BMI normale per un adulto?

Secondo l'OMS, un BMI compreso tra 18,5 e 25 corrisponde a una corporatura normale. Sotto 18,5 si parla di sottopeso; da 25 di sovrappeso e da 30 di obesità. Queste soglie sono uguali per gli uomini e le donne adulti.

Si può usare questo BMI per un bambino?

No: la formula è la stessa, ma nei bambini e negli adolescenti il risultato si legge su curve di crescita per età e sesso. Le soglie per adulti di 18,5, 25 e 30 valgono solo per gli adulti.

Lo strumento è davvero gratuito?

Sì, tutti gli strumenti di Kristools sono gratuiti al 100% e accessibili senza registrazione.

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