Calcolo ovulazione, giorni fertili e data del parto

Ovulazione in base alla fase luteale, data del test e termine stimato

Lo strumento colloca l'ovulazione a “durata del ciclo meno fase luteale” giorni dopo il primo giorno dell'ultima mestruazione: 28 − 14 = 14 giorni per un ciclo standard. Ne ricava una finestra fertile di 7 giorni, la data di un test di gravidanza precoce (ovulazione + 11 giorni) e un termine stimato se il concepimento avviene in questo ciclo.

Questa pagina permette di impostare la fase luteale da 10 a 16 giorni, utile se la conosci (curva della temperatura, test LH). Mostra anche il picco di fertilità e una previsione su tre cicli, compreso il ciclo in corso.

Calcoli eseguiti

• Ovulazione = ultima mestruazione + (ciclo − fase luteale), ciclo da 21 a 40 giorni.
• Finestra fertile = ovulazione − 5 giorni fino a ovulazione + 1 giorno.
• Picco di fertilità = ovulazione − 2 giorni fino all'ovulazione.
• Prossima mestruazione = ultima mestruazione + ciclo.
• Test precoce = ovulazione + 11 giorni.
• Termine = ultima mestruazione + 280 giorni + (ciclo − 28), regola di Naegele adattata alla durata del ciclo.

Esempio

Ultima mestruazione il 1° settembre 2026, ciclo di 32 giorni, fase luteale di 12 giorni: ovulazione il 21 settembre, finestra fertile dal 16 al 22 settembre, picco di fertilità dal 19 al 21 settembre, prossima mestruazione il 3 ottobre, test precoce il 2 ottobre, termine stimato il 12 giugno 2027.

Previsione su tre cicli

Lo strumento ripete il calcolo su tre cicli della stessa durata, a partire dal ciclo in corso: ogni ciclo inizia alla data della mestruazione prevista del precedente, e l'ovulazione cade sempre “ciclo − fase luteale” giorni dopo quell'inizio. Con i dati dell'esempio (ultima mestruazione il 1° settembre 2026, ciclo di 32 giorni, fase luteale di 12 giorni), il ciclo 2 inizia il 3 ottobre, con ovulazione il 23 ottobre e finestra fertile dal 18 al 24 ottobre; il ciclo 3 inizia il 4 novembre, con ovulazione il 24 novembre, finestra fertile dal 19 al 25 novembre e mestruazione successiva attesa il 6 dicembre. Gli scarti si sommano: se ogni ciclo dura 2 giorni in più della durata inserita, il terzo ciclo inizia 4 giorni dopo il previsto.

Limiti

Il termine tiene conto solo della durata del ciclo, non della fase luteale impostata: nell'esempio, l'ovulazione stimata più 266 giorni darebbe il 14 giugno 2027. Un test fatto prima della data della mestruazione attesa può risultare negativo anche se una gravidanza è all'inizio: ripetilo se la mestruazione tarda. In Francia, il termine adottato è quello dell'ecografia di datazione, eseguita tra 11 e 13 settimane di amenorrea + 6 giorni. Questo calendario non è un metodo contraccettivo: l'Assurance maladie attribuisce ai metodi naturali un tasso di fallimento elevato. In assenza di gravidanza dopo un anno di rapporti regolari (6 mesi dopo i 35 anni), consiglia di rivolgersi a un medico.

Fonti e date: NHS, Periods and fertility in the menstrual cycle (pagina rivista il 5 gennaio 2023); Assurance maladie, Les méthodes naturelles de contraception (aggiornamento del 1° ottobre 2025); Assurance maladie, Bilan médical de l'infertilité (aggiornamento dell'8 dicembre 2025); Assurance maladie, Grossesse : le programme de suivi et la première consultation (aggiornamento del 14 luglio 2026); regola di Naegele, citata nel testo (verificato il 14/10/2026)

Domande frequenti

Come sapere la durata della mia fase luteale?

È il numero di giorni tra l'ovulazione e il primo giorno della mestruazione successiva. La si individua con una curva della temperatura o un test LH, il cui picco precede l'ovulazione di 24-48 ore secondo l'Assurance maladie, contando i giorni fino alla mestruazione. Lo strumento accetta da 10 a 16 giorni e adotta 14 giorni per impostazione predefinita.

Quando fare un test di gravidanza dopo l'ovulazione?

Lo strumento propone l'ovulazione + 11 giorni: per un'ovulazione stimata il 21 settembre, il test precoce cade il 2 ottobre. Un test fatto prima della data della mestruazione attesa può risultare negativo anche se una gravidanza è all'inizio. Se è negativo e la mestruazione non arriva, ripetilo qualche giorno dopo.

Come viene calcolato il termine se concepisco in questo ciclo?

Lo strumento aggiunge 280 giorni al primo giorno dell'ultima mestruazione, più la differenza tra il tuo ciclo e 28 giorni: 284 giorni per un ciclo di 32 giorni. La fase luteale impostata non entra in questo calcolo. In Francia, il termine definitivo è fissato dall'ecografia di datazione, tra 11 e 13 settimane di amenorrea + 6 giorni.

Questo calendario funziona con cicli irregolari?

Presuppone che il prossimo ciclo abbia la durata inserita. Se i tuoi cicli variano da 26 a 32 giorni, anche l'ovulazione stimata varia di 6 giorni: fai il calcolo con il ciclo più corto e poi con quello più lungo per delimitare la finestra. Non è in alcun caso un metodo contraccettivo.

Come prevede questo calcolatore di ovulazione i miei giorni fertili su tre cicli?

Parte dal primo giorno della tua ultima mestruazione e aggiunge la durata del ciclo per ottenere l'inizio di ogni ciclo successivo, poi colloca l'ovulazione “ciclo − fase luteale” giorni dopo quell'inizio. Con una mestruazione il 1° settembre 2026, un ciclo di 32 giorni e una fase luteale di 12 giorni, le finestre fertili vanno dal 16 al 22 settembre, dal 18 al 24 ottobre e dal 19 al 25 novembre, e le mestruazioni sono attese il 3 ottobre, il 4 novembre e il 6 dicembre. La previsione presuppone cicli regolari della stessa durata.

In quale giorno si ovula con un ciclo di 28 giorni?

Con le impostazioni predefinite (ciclo di 28 giorni, fase luteale di 14 giorni), lo strumento colloca l'ovulazione 14 giorni dopo il primo giorno della mestruazione, cioè al 15º giorno del ciclo. Con un ciclo di 32 giorni passa al 19º giorno; con una fase luteale di 12 giorni invece di 14, arriva 2 giorni più tardi. Il NHS precisa che nella maggior parte delle donne l'ovulazione avviene tra 10 e 16 giorni prima della mestruazione, da cui un margine di qualche giorno.

Lo strumento è davvero gratuito?

Sì, tutti gli strumenti di Kristools sono gratuiti al 100% e accessibili senza registrazione.

I miei dati sono protetti?

Sì. Tutte le elaborazioni vengono eseguite direttamente e in modo sicuro nel tuo browser. Nessun dato personale viene inviato ai nostri server.