Tasso alcolemico e tempo di smaltimento (Widmark)

Quando sarò sobrio? Alcolemia, per mille e aria espirata

Questo simulatore applica la formula di Widmark con i suoi coefficienti originali: alcolemia massima = grammi di alcol ÷ (peso × 0,68 per un uomo o 0,55 per una donna), raggiunta 30 min dopo il primo bicchiere a digiuno o 1 h durante un pasto, seguita da un calo fisso di 0,12 g/L all'ora. Traccia la curva ora per ora e calcola il tempo necessario per scendere sotto la soglia scelta: 0,50, 0,20 o 0,80 g/L. Indica anche l'ora in cui sarai sobrio, converte un tasso tra g/L, ‰, % BAC e mg/L di aria espirata e indica, a titolo di prevenzione, il numero di bicchieri oltre il quale un tasso è probabilmente superato.

Il calcolo

• Alcol puro (g) = volume (ml) × gradazione ÷ 100 × 0,8; un bicchiere standard equivale a 10 g.
• Picco (g/L) = alcol puro ÷ (peso × r), con r = 0,68 (uomo) o 0,55 (donna) e un peso considerato di almeno 35 kg.
• Salita lineare fino al picco, poi calo fisso di 0,12 g/L all'ora.
• Tempo = (tasso attuale − soglia) ÷ 0,12; prima del picco, tempo rimanente fino al picco + (picco − soglia) ÷ 0,12. Aria espirata = tasso ÷ 2 (rapporto 2.000:1).

Esempio

Un uomo di 75 kg beve durante un pasto due pinte (50 cl al 5%) e un bicchiere di vino (12,5 cl al 12,5%): 40 g + 12,5 g = 52,5 g, cioè 5,3 bicchieri standard. Picco: 52,5 ÷ (75 × 0,68) = 1,03 g/L a 1 h. A 2 h: 1,03 − 0,12 = 0,91 g/L (0,46 mg/L di aria). Tempo prima di 0,50 g/L: 3 h 24; prima di 0,20 g/L: 5 h 54; prima di 0,80 g/L: 54 min; ritorno a zero: 7 h 36.

Quando sarò sobrio? L'ora mostrata

Il campo “Ora attuale” prende l'ora del tuo dispositivo e resta modificabile. Lo strumento vi somma i tempi calcolati: mostra in testa al risultato l'ora del ritorno a 0,00 g/L, poi quelle del passaggio sotto 0,50 e 0,20 g/L, e ricorda l'ora del primo bicchiere. Con l'esempio qui sopra e le 22:00 come ora attuale, il primo bicchiere risale alle 20:00: sotto 0,50 g/L alle 01:24, sotto 0,20 g/L alle 03:54, sobrio alle 05:36 del giorno dopo. Queste ore riprendono i tempi arrotondati al decimo d'ora.

Tre tempi affiancati

Qualunque sia la soglia scelta, lo strumento mostra anche tre tempi: passaggio sotto 0,50 g/L (soglia generale in Francia), sotto 0,20 g/L (patente probatoria, guida accompagnata, trasporto pubblico) e ritorno a 0,00 g/L. Ciascuno segue la formula del tempo qui sopra, arrotondata al decimo d'ora. Esempio: una donna di 60 kg beve a digiuno tre piccole birre (25 cl al 5%), cioè 30 g di alcol puro o 3 bicchieri standard. Picco: 30 ÷ (60 × 0,55) = 0,91 g/L a 30 min. Due ore dopo il primo bicchiere: 0,91 − 1,5 × 0,12 = 0,73 g/L. Sotto 0,50 g/L: (0,73 − 0,50) ÷ 0,12 = 1,9 h, cioè 1 h 54; sotto 0,20 g/L: 4,4 h, cioè 4 h 24; ritorno a zero: 6,1 h, cioè 6 h 06.

Convertire un tasso: % BAC, per mille, g/L e mg/L di aria

La percentuale usata negli Stati Uniti (BAC) si riferisce a 100 mL di sangue: 0,08% = 0,80 g/L. Il per mille si conta come il g/L, come fanno le soglie legali: 0,50 g/L o 0,25 mg/L di aria in Francia (art. R234-1), 0,5 ‰ o 0,25 mg/L in Germania (§ 24a StVG), 0,5 g/L o 0,25 mg/L in Spagna (art. 20 del Reglamento General de Circulación). Questi tre paesi applicano quindi un rapporto sangue/aria di 2.000:1, cioè mg/L = g/L ÷ 2. La normativa federale americana misura l'alcol nell'aria in grammi per 210 litri (49 CFR § 40.3), cioè un rapporto di 2.100:1: 0,08% vi corrisponde a 0,381 mg/L. Lo strumento mostra il rapporto adottato sotto il risultato. Esempio: 0,12% = 1,20 g/L = 1,20 ‰ = 0,600 mg/L (2.000:1) o 0,571 mg/L (2.100:1). A 0,12 g/L all'ora, questo tasso torna a zero in 10 h; con un'eliminazione da 0,15 a 0,10 g/L all'ora, in 8-12 h. Nell'altro senso, 0,25 mg/L di aria = 0,50 g/L = 0,050%.

Quanti bicchieri per raggiungere un tasso?

La modalità inversa parte dal tasso inserito nel convertitore e riprende sesso, peso, pasto e tempo trascorso dal primo bicchiere: alcol (g) = (tasso + 0,12 × ore trascorse dopo il picco) × peso × r, diviso per la dimensione del bicchiere standard. Questa dipende dal paese: 10 g in Francia (Sécurité routière) e in Spagna (UBE del ministero della Salute, 2022), 14 g negli Stati Uniti (NIAAA), 8 g per unità nel Regno Unito (NHS). Raggiungere la soglia costituisce già un'infrazione: lo strumento indica quindi il numero di bicchieri oltre il quale il tasso è probabilmente superato. Esempio: per un uomo di 75 kg, durante un pasto, 2 h dopo il primo bicchiere, la soglia di 0,50 g/L corrisponde a 3,1 bicchieri da 10 g (oltre 3 bicchieri) o a 2,2 bicchieri da 14 g (oltre 2 bicchieri). Tre bicchieri americani da 14 g in due ore, cioè 42 g, danno 0,70 g/L (0,070%) a quest'uomo e 1,09 g/L (0,109%) a una donna di 60 kg a digiuno. È un riferimento di prevenzione, non un obiettivo: l'unica alcolemia sicura alla guida è 0, e la formula di Widmark resta una stima.

Limiti

Tutte le bevande sono conteggiate al primo bicchiere. Prima del picco, il verdetto riguarda il picco futuro: a 0 h, il tasso mostrato è di 0,00 g/L, ma lo strumento vieta la guida e indica 5 h 24 di attesa, cioè 1 h di salita fino a 1,03 g/L e poi il calo fino a 0,50 g/L. La soglia stessa costituisce un'infrazione (art. R234-1): bisogna scendere al di sotto. La velocità di 0,12 g/L/h è fissa, mentre la Sécurité routière indica 0,10-0,15 g/L/h. Risultato indicativo: l'etilometro e il parere medico fanno fede.

Fonti e date: Code de la route, art. R234-1 (in vigore dal 24/08/2019): 0,50 g/L, o 0,20 g/L per i giovani conducenti; GOV.UK, “The drink drive limit”: 80 mg/100 ml (0,80 g/L) in Inghilterra, Galles e Irlanda del Nord, 50 mg in Scozia; NHTSA, “Lower BAC Limits”: 0,08 g/dL in tutti gli Stati tranne lo Utah, a 0,05 g/dL dal 30/12/2018; Sécurité routière, depliant sull'alcol, aprile 2022: 0,10-0,15 g/L/h, 10 g per bicchiere. NIAAA, “What Is A Standard Drink?” (aggiornato a dicembre 2025): 14 g; NHS, “Calculating alcohol units” (rivisto il 27/08/2024): 1 unità = 10 ml o 8 g; ministero della Salute spagnolo (2022): 1 UBE = 10 g; 49 CFR § 40.3: grammi di alcol per 210 L di aria; § 24a StVG: 0,5 ‰ o 0,25 mg/L; Reglamento General de Circulación, art. 20: 0,5 g/L o 0,25 mg/L. Widmark (1932) (verificato il 14/10/2026, integrazioni verificate il 22/10/2026).

Domande frequenti

Che cos'è la formula di Widmark?

Proposta dal chimico svedese Erik Widmark nel 1932, stima l'alcolemia dividendo la massa di alcol bevuta per il peso moltiplicato per un coefficiente di diffusione r (0,68 per un uomo, 0,55 per una donna in questo strumento). Si sottrae poi una quantità eliminata all'ora, qui 0,12 g/L. Per 52,5 g di alcol, un uomo di 75 kg raggiunge così il picco di 1,03 g/L.

Quando sarò sobrio?

Lo strumento somma all'ora attuale, presa dal tuo dispositivo e modificabile, il tempo di ritorno a 0,00 g/L. Mostra quest'ora in testa al risultato, insieme a quelle del passaggio sotto 0,50 e 0,20 g/L. Un uomo di 75 kg che ha bevuto durante un pasto due pinte e un bicchiere di vino, iniziando alle 20:00, scende sotto 0,50 g/L alle 01:24 e sotto 0,20 g/L alle 03:54, poi torna a zero alle 05:36. Sono stime: in caso di dubbio, non metterti alla guida.

Quanti bicchieri per raggiungere 0,5 g/L (0,25 mg/L o 0,05%)?

Bevuto tutto in una volta, un bicchiere standard da 10 g aggiunge circa 0,20 g/L al picco di un uomo di 75 kg e 0,30 g/L a quello di una donna di 60 kg. La soglia di 0,50 g/L, cioè 0,25 mg/L di aria o 0,05%, corrisponde a 2,5 bicchieri per lui e 1,6 per lei: oltre 2 bicchieri per lui e 1 bicchiere per lei, è probabilmente superata. Per 0,20 g/L, è oltre 1 bicchiere per lui e già dal primo per lei. Con bicchieri americani da 14 g, l'uomo supera lo 0,05% oltre 1 bicchiere. È un riferimento di prevenzione: l'unica alcolemia sicura alla guida è 0.

Come convertire un tasso BAC in per mille o in mg/L di aria?

Il BAC in % si riferisce a 100 ml di sangue: moltiplicato per 10, dà i g/L, contati come per mille (0,08% = 0,80 g/L = 0,8 ‰). Per l'aria espirata, si dividono i g/L per 2 in Francia, Spagna e Germania (0,50 g/L = 0,25 mg/L); negli Stati Uniti, il rapporto di 2.100:1 fa corrispondere lo 0,08% a 0,381 mg/L. Lo 0,08% è il limite di Inghilterra, Galles e Irlanda del Nord (80 mg per 100 ml, 50 mg in Scozia) e di tutti gli Stati americani tranne lo Utah (0,05%). In Francia, 0,80 g/L segna il passaggio dalla contravvenzione al reato.

Quanto alcol contiene un bicchiere standard?

Dipende dal paese: circa 10 g di alcol puro in Francia secondo la Sécurité routière, 10 g in Spagna (UBE), 14 g negli Stati Uniti secondo il NIAAA e 8 g per unità nel Regno Unito secondo il NHS. In Francia, una piccola birra (25 cl al 5%), un bicchiere di vino da 10 cl al 12% o 3 cl di whisky al 40% ne contengono più o meno 10 g, e una pinta da 50 cl al 5% ne contiene 20 g. La modalità “quanti bicchieri” dello strumento propone queste tre dimensioni.

Perché il simulatore vieta di guidare se il mio tasso attuale è basso?

Subito dopo aver bevuto, il tasso sale ancora fino al picco, 30 min dopo a digiuno o 1 h durante un pasto. Prima di questo picco, lo strumento giudica quindi il picco futuro. Con due pinte e un bicchiere di vino, mostra 0,00 g/L a 0 h ma vieta la guida, perché il tasso raggiungerà 1,03 g/L un'ora dopo; l'attesa prima di 0,50 g/L è di 5 h 24.

Quanto tempo ci vuole per scendere di nuovo sotto 0,5 g/L?

Bisogna prima raggiungere il picco, 30 min dopo il primo bicchiere a digiuno o 1 h durante un pasto, poi contare (picco − 0,50) ÷ 0,12 ore, dato che lo strumento adotta un calo di 0,12 g/L all'ora. Una donna di 60 kg che beve a digiuno tre piccole birre (30 g di alcol) raggiunge un picco di 0,91 g/L: scende sotto 0,50 g/L circa 3 h 54 dopo il primo bicchiere, sotto 0,20 g/L dopo 6 h 24 e torna a zero dopo 8 h 06. Sono stime: al minimo dubbio, non metterti alla guida.

Quanto tempo per smaltire un bicchiere, o un tasso dello 0,12%?

Un bicchiere standard da 10 g di alcol fa salire l'alcolemia di circa 0,20 g/L in un uomo di 75 kg e di 0,30 g/L in una donna di 60 kg. A 0,12 g/L all'ora, servono quindi circa 1 h 40 per lui e 2 h 30 per lei, contate a partire dal picco, per smaltirlo. Un tasso dello 0,12%, cioè 1,2 g/L, torna a zero in 10 h a questo ritmo. La Sécurité routière indica 0,10-0,15 g/L all'ora a seconda delle persone, cioè 8-12 h per 1,2 g/L; né il caffè né la doccia accelerano questo ritmo.

Lo strumento è davvero gratuito?

Sì, tutti gli strumenti di Kristools sono gratuiti al 100% e accessibili senza registrazione.

I miei dati sono protetti?

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