Scegliere rigidità del materasso e altezza del cuscino

Scegliere la rigidità del materasso in base a peso e posizione

Lo strumento parte da un punteggio di rigidità di 5,5 su 10, poi lo regola in base al peso, alla posizione di sonno e ai dolori: −1,2 per chi dorme su un fianco, +1,8 a pancia in giù, +1,2 tra 86 e 105 kg. Il punteggio ottenuto viene tradotto in livello di rigidità, tipo di materasso e altezza del cuscino.

Calcolo del punteggio (da 1 a 10)

• Base: 5,5.
• Peso: −1 sotto 60 kg; +1,2 oltre 85 kg e fino a 105 kg; +2,2 oltre 105 kg; nessuna regolazione da 60 a 85 kg.
• Posizione: fianco −1,2; pancia in giù +1,8; supino +0,5; mista 0.
• Dolori: zona lombare +0,8; collo e spalle −0,4; dolori diffusi o nessuno: 0.

Il punteggio è arrotondato al decimo e limitato tra 1 e 10. Fino a 3,5: molto morbido; fino a 4,8: medio-morbido; fino a 6,5: medio; fino a 8,2: rigido; oltre: molto rigido. Il cuscino dipende solo dalla posizione: da 11 a 14 cm su un fianco, da 9 a 11 cm supino, da 5 a 8 cm a pancia in giù.

Esempi

72 kg, su un fianco, dolori lombari (valori predefiniti): 5,5 − 1,2 + 0,8 = 5,1, livello medio. 95 kg a pancia in giù: 5,5 + 1,2 + 1,8 = 8,5, molto rigido. In coppia, lo strumento confronta i due punteggi: da 2,2 punti di differenza, suggerisce un materasso a due rigidità o due materassi abbinati. Una persona di 55 kg su un fianco (3,3) e una di 90 kg supina (7,2) hanno 3,9 punti di differenza.

Limiti

Non esiste una norma ufficiale di rigidità: ogni produttore ha la propria scala, e lo stesso “7/10” non dà la stessa sensazione da una marca all'altra. I coefficienti dello strumento sono regole empiriche, non il risultato di uno studio clinico. La temperatura percepita cambia solo la tecnologia consigliata, non il punteggio, e la dimensione del letto non interviene. In caso di dolori persistenti, una prova in negozio e il parere di un medico o di un fisioterapista restano preferibili.

Domande frequenti

Quale rigidità di materasso per dormire su un fianco?

Chi dorme su un fianco ha bisogno che spalle e fianchi affondino un po': lo strumento toglie 1,2 punti al punteggio di base di 5,5. Per 72 kg senza dolori, si ottiene 4,3, un materasso medio-morbido, con un cuscino alto da 11 a 14 cm.

Serve un materasso rigido quando si ha mal di schiena?

Non necessariamente molto rigido: lo strumento aggiunge 0,8 punti per i dolori lombari, il che orienta più spesso verso una rigidità da media a rigida piuttosto che ortopedica. Nessuna norma ufficiale fissa la rigidità ideale; in caso di dolore persistente, chiedi il parere di un medico o di un fisioterapista.

Quale materasso scegliere quando si pesa più di 100 kg?

Lo strumento aggiunge 1,2 punti tra 86 e 105 kg e 2,2 punti oltre 105 kg. Una persona di 110 kg che dorme supina ottiene 5,5 + 2,2 + 0,5 = 8,2, cioè un materasso rigido con sostegno rinforzato.

Che fare se i due dormienti non hanno le stesse esigenze?

Lo strumento calcola un punteggio per ciascuno. Da 2,2 punti di differenza, consiglia un materasso a due rigidità o due materassi da 80 o 90 cm abbinati; sotto questa soglia, basta un materasso medio comune.

Lo strumento è davvero gratuito?

Sì, tutti gli strumenti di Kristools sono gratuiti al 100% e accessibili senza registrazione.

I miei dati sono protetti?

Sì. Tutte le elaborazioni vengono eseguite direttamente e in modo sicuro nel tuo browser. Nessun dato personale viene inviato ai nostri server.