Calculateur d'ovulation, fertilité & date d'accouchement

Ovulation selon la phase lutéale, date de test et terme estimé

L'outil place l'ovulation à « durée du cycle moins phase lutéale » jours après le premier jour des dernières règles : 28 − 14 = 14 jours pour un cycle standard. Il en déduit une fenêtre fertile de 7 jours, la date d'un test de grossesse précoce (ovulation + 11 jours) et un terme estimé si la conception a lieu pendant ce cycle.

Cette page laisse régler la phase lutéale de 10 à 16 jours, utile si vous la connaissez (courbe de température, tests LH). Elle affiche aussi le pic de fertilité et une prévision sur trois cycles, cycle en cours compris.

Calculs effectués

• Ovulation = dernières règles + (cycle − phase lutéale), cycle de 21 à 40 jours.
• Fenêtre fertile = ovulation − 5 jours jusqu'à ovulation + 1 jour.
• Pic de fertilité = ovulation − 2 jours jusqu'à l'ovulation.
• Prochaines règles = dernières règles + cycle.
• Test précoce = ovulation + 11 jours.
• Terme = dernières règles + 280 jours + (cycle − 28), règle de Naegele ajustée à la durée du cycle.

Exemple

Dernières règles le 1er septembre 2026, cycle de 32 jours, phase lutéale de 12 jours : ovulation le 21 septembre, fenêtre fertile du 16 au 22 septembre, pic de fertilité du 19 au 21 septembre, prochaines règles le 3 octobre, test précoce le 2 octobre, terme estimé le 12 juin 2027.

Prévision sur trois cycles

L'outil répète le calcul sur trois cycles de même durée, en commençant par le cycle en cours : chaque cycle débute à la date des règles prévues du précédent, et l'ovulation tombe toujours « cycle − phase lutéale » jours après ce début. Avec les données de l'exemple (dernières règles le 1er septembre 2026, cycle de 32 jours, phase lutéale de 12 jours), le cycle 2 commence le 3 octobre, avec une ovulation le 23 octobre et une fenêtre fertile du 18 au 24 octobre ; le cycle 3 commence le 4 novembre, avec une ovulation le 24 novembre, une fenêtre fertile du 19 au 25 novembre et des règles suivantes attendues le 6 décembre. Les écarts s'additionnent : si chaque cycle dure 2 jours de plus que la durée saisie, le troisième cycle commence 4 jours plus tard que prévu.

Limites

Le terme ne tient compte que de la durée du cycle, pas de la phase lutéale réglée : dans l'exemple, l'ovulation estimée plus 266 jours donnerait le 14 juin 2027. Un test fait avant la date des règles attendues peut être négatif alors qu'une grossesse débute : refaites-le si les règles tardent. En France, le terme retenu est celui de l'échographie de datation, faite entre 11 et 13 semaines d'aménorrhée + 6 jours. Ce calendrier n'est pas une contraception : l'Assurance maladie attribue aux méthodes naturelles un taux d'échec élevé. Sans grossesse après un an de rapports réguliers (6 mois après 35 ans), elle conseille de consulter.

Sources et dates : NHS, Periods and fertility in the menstrual cycle (page revue le 5 janvier 2023) ; Assurance maladie, Les méthodes naturelles de contraception (mise à jour du 1er octobre 2025) ; Assurance maladie, Bilan médical de l'infertilité (mise à jour du 8 décembre 2025) ; Assurance maladie, Grossesse : le programme de suivi et la première consultation (mise à jour du 14 juillet 2026) ; règle de Naegele, citée en texte (vérifié le 14/10/2026)

Questions fréquentes

Comment connaître la durée de ma phase lutéale ?

C'est le nombre de jours entre l'ovulation et le premier jour des règles suivantes. On la repère avec une courbe de température ou un test LH, dont le pic précède l'ovulation de 24 à 48 heures selon l'Assurance maladie, en comptant les jours jusqu'aux règles. L'outil accepte 10 à 16 jours et retient 14 jours par défaut.

Quand faire un test de grossesse après l'ovulation ?

L'outil propose l'ovulation + 11 jours : pour une ovulation estimée le 21 septembre, le test précoce tombe le 2 octobre. Un test fait avant la date des règles attendues peut être négatif alors qu'une grossesse débute. S'il est négatif et que les règles ne viennent pas, refaites-le quelques jours plus tard.

Comment est calculé le terme si je conçois pendant ce cycle ?

L'outil ajoute 280 jours au premier jour des dernières règles, plus l'écart entre votre cycle et 28 jours : 284 jours pour un cycle de 32 jours. La phase lutéale réglée n'entre pas dans ce calcul. En France, le terme définitif est fixé par l'échographie de datation, entre 11 et 13 semaines d'aménorrhée + 6 jours.

Ce calendrier fonctionne-t-il avec des cycles irréguliers ?

Il suppose que le prochain cycle aura la durée saisie. Si vos cycles varient de 26 à 32 jours, l'ovulation estimée varie elle aussi de 6 jours : faites le calcul avec le cycle le plus court puis le plus long pour encadrer la fenêtre. Ce n'est en aucun cas une méthode de contraception.

Comment ce calculateur d'ovulation prévoit-il mes jours fertiles sur trois cycles ?

Il part du premier jour de vos dernières règles et ajoute la durée du cycle pour obtenir le début de chaque cycle suivant, puis place l'ovulation « cycle − phase lutéale » jours après ce début. Avec des règles le 1er septembre 2026, un cycle de 32 jours et une phase lutéale de 12 jours, les fenêtres fertiles vont du 16 au 22 septembre, du 18 au 24 octobre et du 19 au 25 novembre, et les règles sont attendues le 3 octobre, le 4 novembre et le 6 décembre. La prévision suppose des cycles réguliers de même durée.

Quel jour ovule-t-on avec un cycle de 28 jours ?

Avec les réglages par défaut (cycle de 28 jours, phase lutéale de 14 jours), l'outil place l'ovulation 14 jours après le premier jour des règles, soit le 15e jour du cycle. Avec un cycle de 32 jours, elle passe au 19e jour ; avec une phase lutéale de 12 jours au lieu de 14, elle arrive 2 jours plus tard. Le NHS précise que l'ovulation survient chez la plupart des femmes entre 10 et 16 jours avant les règles, d'où une marge de quelques jours.

L'outil est-il vraiment gratuit ?

Oui, l'intégralité des outils sur Kristools sont 100% gratuits et accessibles sans inscription.

Mes données sont-elles protégées ?

Oui. Tous les traitements sont effectués directement et en toute sécurité dans votre navigateur. Aucune donnée personnelle n'est envoyée vers nos serveurs.