Ondas binaurales: generador con portadora y diferencia
Dos tonos puros, uno por oído, con portadora y diferencia ajustables (0,5 a 30 Hz), ajustes de delta a beta y un resumen honesto de los estudios.
Ondas binaurales: cómo funcionan, ajustes y evidencia
Un pulso binaural aparece cuando cada oído recibe un tono puro de frecuencia ligeramente distinta: 400 Hz a la izquierda y 410 Hz a la derecha se perciben como una pulsación de 10 Hz. Solo existe con auriculares, y los estudios sobre sus efectos no coinciden.
Principio
La herramienta crea dos osciladores sinusoidales y envía cada uno a un solo canal: la portadora a la izquierda, la portadora más la diferencia a la derecha. El pulso no está en la señal; lo percibe el sistema auditivo. Con altavoces, los dos tonos se mezclan en el aire y producen un batido acústico corriente.
Límites de percepción
La revisión de 2023 recuerda que ambos tonos deben quedar por debajo de unos 1000 Hz, que el pulso es más nítido hacia 400 Hz y que la diferencia no debe superar unos 30 Hz; por encima se oyen dos tonos separados. La herramienta limita la portadora a 100-1000 Hz y la diferencia a 0,5-30 Hz.
Ejemplo numérico
Portadora de 400 Hz, ajuste alfa: diferencia de 10 Hz, es decir 410 Hz a la derecha. La pulsación percibida es 410 − 400 = 10 Hz, con un periodo de 1 ÷ 10 = 0,1 s. Con el ajuste beta (20 Hz) y una portadora de 200 Hz se obtienen 200 Hz y 220 Hz.
Estado de la evidencia
Un metaanálisis de 2019 (22 estudios, 35 tamaños del efecto) encuentra un efecto moderado sobre la memoria, la atención, la ansiedad y el dolor (g = 0,45), que depende de la frecuencia y del tiempo de exposición. Una revisión sistemática de 2023 sobre 14 estudios con EEG halla 5 resultados compatibles con el «arrastre» de las ondas cerebrales, 8 contrarios y 1 mixto. Delta, theta, alfa y beta son nombres de bandas del EEG; elegir una no garantiza ningún efecto.
Fuentes y fechas: Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019; Ingendoh et al., PLOS ONE, 2023; OMS, escucha segura, 2026 (verificado el 29/10/2026)
Preguntas frecuentes
¿Hacen falta auriculares para las ondas binaurales?
Sí. Cada oído debe recibir su propia frecuencia, por ejemplo 400 Hz a la izquierda y 410 Hz a la derecha. Con altavoces, los dos tonos se mezclan en el aire y se oye un batido acústico corriente, no un pulso binaural.
¿Qué frecuencia usar para las ondas binaurales?
Mantenga la portadora por debajo de unos 1000 Hz, idealmente hacia 400 Hz, y una diferencia de 30 Hz como máximo. Los ajustes de la herramienta (2, 6, 10 y 20 Hz) llevan los nombres de las bandas delta, theta, alfa y beta del EEG, sin efecto garantizado.
¿Funcionan de verdad las ondas binaurales?
Los resultados no coinciden. Un metaanálisis de 2019 con 22 estudios halla un efecto moderado sobre la memoria, la atención, la ansiedad y el dolor (g = 0,45), pero una revisión de 2023 con 14 estudios de EEG cuenta 5 resultados favorables, 8 contrarios y 1 mixto. No es un tratamiento.
¿A qué volumen escuchar ondas binaurales?
Bajo. La OMS aconseja no superar el 60 % del volumen máximo de un dispositivo e indica que 80 dB son seguros hasta 40 horas por semana. La herramienta empieza al 30 % de su propio control, con un tope fijo.
¿La herramienta es realmente gratuita?
Sí, todas las herramientas en Kristools son 100% gratuitas y accesibles sin registro.
¿Están protegidos mis datos?
Sí. Todo el procesamiento se realiza de forma segura y directa en tu navegador. No se envían datos personales a nuestros servidores.