Calculadora de alcoholemia Widmark y tiempo de eliminación

¿Cuándo estaré sobrio? Alcoholemia, por mil y aire espirado

Este simulador aplica la fórmula de Widmark con sus coeficientes originales: alcoholemia máxima = gramos de alcohol ÷ (peso × 0,68 en un hombre o 0,55 en una mujer), alcanzada 30 min después de la primera copa en ayunas o 1 h durante una comida, y después un descenso fijo de 0,12 g/L por hora. Dibuja la curva hora a hora y calcula cuánto falta para bajar del umbral elegido: 0,50, 0,20 o 0,80 g/L. También indica a qué hora estará sobrio, convierte una tasa entre g/L, ‰, % BAC y mg/L de aire espirado y, como referencia de prevención, muestra el número de copas a partir del cual una tasa probablemente se supera.

El cálculo

• Alcohol puro (g) = volumen (ml) × graduación ÷ 100 × 0,8; una consumición estándar equivale a 10 g.
• Pico (g/L) = alcohol puro ÷ (peso × r), con r = 0,68 (hombre) o 0,55 (mujer) y un peso mínimo de 35 kg.
• Subida lineal hasta el pico y después un descenso fijo de 0,12 g/L por hora.
• Espera = (tasa actual − umbral) ÷ 0,12; antes del pico, tiempo que falta hasta el pico + (pico − umbral) ÷ 0,12. Aire espirado = tasa ÷ 2 (relación 2000:1).

Ejemplo

Un hombre de 75 kg toma en una comida dos pintas de 50 cl al 5 % y una copa de vino de 12,5 cl al 12,5 %: 40 g + 12,5 g = 52,5 g, es decir 5,3 consumiciones estándar. Pico: 52,5 ÷ (75 × 0,68) = 1,03 g/L a la hora. Dos horas después de la primera copa: 1,03 − 0,12 = 0,91 g/L (0,46 mg/L de aire). Espera hasta 0,50 g/L: 3 h 24; hasta 0,20 g/L: 5 h 54; hasta 0,80 g/L: 54 min; vuelta a cero: 7 h 36.

¿Cuándo estaré sobrio? La hora mostrada

El campo «Hora actual» toma la hora de su dispositivo y se puede cambiar. La herramienta le suma las esperas calculadas: arriba del resultado muestra la hora de vuelta a 0,00 g/L, luego las horas en que se baja de 0,50 y de 0,20 g/L, y recuerda la hora de la primera copa. Con el ejemplo anterior y las 22:00 como hora actual, la primera copa fue a las 20:00: por debajo de 0,50 g/L a las 01:24, de 0,20 g/L a las 03:54 y sobrio a las 05:36 del día siguiente. Estas horas usan las esperas redondeadas a la décima de hora.

Tres esperas una junto a otra

Sea cual sea el umbral elegido, la herramienta muestra también tres esperas: hasta bajar de 0,50 g/L (umbral general en Francia), de 0,20 g/L (en Francia: permiso en prácticas, aprendizaje, transporte público) y hasta volver a 0,00 g/L. Cada una sigue la fórmula de espera anterior, redondeada a la décima de hora. Ejemplo: una mujer de 60 kg toma en ayunas tres cañas de 25 cl al 5 %, es decir 30 g de alcohol puro o 3 consumiciones estándar. Pico: 30 ÷ (60 × 0,55) = 0,91 g/L a los 30 min. Dos horas después de la primera copa: 0,91 − 1,5 × 0,12 = 0,73 g/L. Hasta bajar de 0,50 g/L: (0,73 − 0,50) ÷ 0,12 = 1,9 h, es decir 1 h 54; de 0,20 g/L: 4,4 h, es decir 4 h 24; vuelta a cero: 6,1 h, es decir 6 h 06.

Convertir una tasa: % BAC, por mil, g/L y mg/L de aire

El porcentaje que se usa en Estados Unidos (BAC) se refiere a 100 mL de sangre: 0,08 % = 0,80 g/L. El por mil se cuenta igual que el g/L, como hacen los límites legales: 0,5 g/L o 0,25 mg/L de aire espirado en España (art. 20 del Reglamento General de Circulación), 0,50 g/L o 0,25 mg/L en Francia (art. R234-1), 0,5 ‰ o 0,25 mg/L en Alemania (§ 24a StVG). Estos tres países aplican por tanto una relación sangre/aire de 2000:1, es decir mg/L = g/L ÷ 2. La normativa federal de Estados Unidos mide el alcohol en aire en gramos por 210 litros (49 CFR § 40.3), una relación de 2100:1: allí 0,08 % equivale a 0,381 mg/L. La herramienta indica la relación usada debajo del resultado. Ejemplo: 0,12 % = 1,20 g/L = 1,20 ‰ = 0,600 mg/L (2000:1) o 0,571 mg/L (2100:1). A 0,12 g/L por hora, esa tasa vuelve a cero en 10 h; con una eliminación de 0,15 a 0,10 g/L por hora, en 8 a 12 h. En sentido inverso, 0,25 mg/L de aire = 0,50 g/L = 0,050 %.

¿Cuántas copas para llegar a una tasa?

El modo inverso parte de la tasa indicada en el conversor y retoma el sexo, el peso, la comida y el tiempo desde la primera copa: alcohol (g) = (tasa + 0,12 × horas transcurridas después del pico) × peso × r, dividido por el tamaño de la consumición estándar. Ese tamaño depende del país: 10 g en España (UBE del Ministerio de Sanidad, 2022) y en Francia (seguridad vial francesa), 14 g en Estados Unidos (NIAAA), 8 g por unidad en el Reino Unido (NHS). Alcanzar el límite ya es infracción, así que la herramienta indica el número de copas a partir del cual la tasa probablemente se supera. Ejemplo: para un hombre de 75 kg, durante una comida y 2 h después de la primera copa, 0,50 g/L equivale a 3,1 consumiciones de 10 g (por encima de 3) o a 2,2 de 14 g (por encima de 2). Tres consumiciones estadounidenses de 14 g en dos horas, es decir 42 g, dan 0,70 g/L (0,070 %) a este hombre y 1,09 g/L (0,109 %) a una mujer de 60 kg en ayunas. Es una referencia de prevención, no un objetivo: la única tasa segura al volante es 0 y la fórmula de Widmark sigue siendo una estimación.

Límites

Todas las bebidas cuentan como tomadas con la primera. Antes del pico, el veredicto se basa en el pico que está por llegar: a las 0 h la tasa mostrada es de 0,00 g/L, pero la herramienta desaconseja conducir y anuncia 5 h 24 de espera, es decir, 1 h de subida hasta 1,03 g/L y luego la bajada hasta 0,50 g/L. Alcanzar el propio umbral ya es infracción (art. R234-1 del código de circulación francés): hay que quedar por debajo. La velocidad de 0,12 g/L/h es fija, y la seguridad vial francesa indica de 0,10 a 0,15 g/L/h. Resultado orientativo: el etilómetro y el consejo médico son la referencia.

Fuentes y fechas: Código de circulación francés, art. R234-1 (vigente desde el 24/08/2019): 0,50 g/L, o 0,20 g/L para conductores noveles; GOV.UK, «The drink drive limit»: 80 mg/100 ml (0,80 g/L) en Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte, 50 mg en Escocia; NHTSA, «Lower BAC Limits»: 0,08 g/dL en todos los estados salvo Utah, con 0,05 g/dL desde el 30/12/2018; Seguridad vial francesa, folleto sobre alcohol, abril de 2022: de 0,10 a 0,15 g/L/h, 10 g por consumición. NIAAA, «What Is A Standard Drink?» (actualizado en diciembre de 2025): 14 g; NHS, «Calculating alcohol units» (revisado el 27/08/2024): 1 unidad = 10 ml u 8 g; Ministerio de Sanidad (2022): 1 UBE = 10 g; 49 CFR § 40.3: gramos de alcohol por 210 L de aire; § 24a StVG: 0,5 ‰ o 0,25 mg/L; Reglamento General de Circulación, art. 20: 0,5 g/L o 0,25 mg/L. Widmark (1932) (verificado el 14/10/2026, añadidos verificados el 22/10/2026).

Preguntas frecuentes

¿Qué es la fórmula de Widmark?

Propuesta por el químico sueco Erik Widmark en 1932, estima la alcoholemia dividiendo la masa de alcohol ingerida entre el peso multiplicado por un coeficiente de difusión r (0,68 en el hombre y 0,55 en la mujer en esta herramienta). Después se resta lo eliminado cada hora, aquí 0,12 g/L. Con 52,5 g de alcohol, un hombre de 75 kg llega a 1,03 g/L.

¿Cuándo estaré sobrio?

La herramienta suma a la hora actual, tomada de su dispositivo y modificable, la espera hasta volver a 0,00 g/L. Muestra esa hora arriba del resultado, junto con las horas en que se baja de 0,50 y de 0,20 g/L. Un hombre de 75 kg que tomó en una comida dos pintas y una copa de vino, empezando a las 20:00, baja de 0,50 g/L a las 01:24 y de 0,20 g/L a las 03:54, y vuelve a cero a las 05:36. Son estimaciones: ante la duda, no conduzca.

¿Cuántas copas para llegar a 0,5 g/L (0,25 mg/L o 0,05 %)?

Tomada de una vez, una consumición estándar de 10 g suma unos 0,20 g/L al pico de un hombre de 75 kg y 0,30 g/L al de una mujer de 60 kg. El umbral de 0,50 g/L, es decir 0,25 mg/L en aire espirado o 0,05 %, equivale a 2,5 consumiciones para él y 1,6 para ella: por encima de 2 para él y de 1 para ella, probablemente se supera. Para 0,20 g/L, es por encima de 1 para él y desde la primera para ella. Con consumiciones estadounidenses de 14 g, el hombre supera 0,05 % por encima de 1. Es una referencia de prevención: la única tasa segura al volante es 0.

¿Cómo se convierte una tasa BAC a por mil o a mg/L de aire?

El BAC en % se refiere a 100 ml de sangre: multiplicado por 10 da g/L, que se cuentan como por mil (0,08 % = 0,80 g/L = 0,8 ‰). Para el aire espirado se dividen los g/L entre 2 en España, Francia y Alemania (0,50 g/L = 0,25 mg/L); en Estados Unidos, la relación 2100:1 hace que 0,08 % equivalga a 0,381 mg/L. 0,08 % es el límite de Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte (80 mg por 100 ml, 50 mg en Escocia) y de todos los estados de EE. UU. salvo Utah (0,05 %). En Francia, 0,80 g/L marca el paso de la infracción administrativa al delito.

¿Cuánto alcohol contiene una consumición estándar?

Depende del país: unos 10 g de alcohol puro en España (UBE) y en Francia según su seguridad vial, 14 g en Estados Unidos según el NIAAA y 8 g por unidad en el Reino Unido según el NHS. Una caña de 25 cl al 5 %, una copa de vino de 10 cl al 12 % o 3 cl de whisky al 40 % contienen más o menos 10 g, y una pinta de 50 cl al 5 % contiene 20 g. El modo «cuántas copas» de la herramienta ofrece estos tres tamaños.

¿Por qué el simulador desaconseja conducir si mi tasa actual es baja?

Justo después de beber, la tasa sigue subiendo hasta el pico, 30 min después en ayunas o 1 h durante una comida. Antes de ese pico, la herramienta evalúa por tanto el pico que está por llegar. Con dos pintas y una copa de vino muestra 0,00 g/L a las 0 h pero desaconseja conducir, porque la tasa llegará a 1,03 g/L una hora después; la espera hasta 0,50 g/L es de 5 h 24.

¿Cuánto tiempo hace falta para bajar de 0,5 g/L?

Primero la tasa llega al pico, 30 min después de la primera copa en ayunas o 1 h durante una comida; después hay que contar (pico − 0,50) ÷ 0,12 horas, ya que la herramienta aplica un descenso de 0,12 g/L por hora. Una mujer de 60 kg que toma en ayunas tres cañas de 25 cl (30 g de alcohol) llega a 0,91 g/L: baja de 0,50 g/L unas 3 h 54 después de la primera copa, de 0,20 g/L a las 6 h 24 y vuelve a cero a las 8 h 06. Son estimaciones: ante la menor duda, no conduzca.

¿Cuánto se tarda en eliminar una copa, o una tasa de 0,12 %?

Una consumición estándar de 10 g de alcohol sube la alcoholemia unos 0,20 g/L en un hombre de 75 kg y 0,30 g/L en una mujer de 60 kg. A 0,12 g/L por hora, eliminarla lleva por tanto unas 1 h 40 para él y 2 h 30 para ella, contadas desde el pico. Una tasa de 0,12 %, es decir 1,2 g/L, vuelve a cero en 10 h a ese ritmo. La seguridad vial francesa indica de 0,10 a 0,15 g/L por hora según la persona, o sea de 8 a 12 h para 1,2 g/L; ni el café ni la ducha aceleran este ritmo.

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