Calculadora de IMC: índice de masa corporal y categoría

Cómo calcular e interpretar el IMC con los umbrales de la OMS

El índice de masa corporal es el peso en kilos dividido por la altura en metros al cuadrado. En adultos, la OMS habla de bajo peso por debajo de 18,5, sobrepeso desde 25 y obesidad desde 30; entre 18,5 y 25 el peso se considera normal.

Fórmula

IMC = peso (kg) / altura (m)². La herramienta redondea el resultado a un decimal y lo sitúa en una escala de 10 a 45.

Ejemplo

Con 70 kg y 1,75 m: 1,75² = 3,0625; 70 / 3,0625 = 22,857, que se muestra como 22,9, peso normal. Con 95 kg y 1,80 m el IMC es 29,3 (sobrepeso); con 55 kg y 1,70 m es 19,0.

Umbrales aplicados

• menos de 18,5: bajo peso;
• de 18,5 a menos de 25: normal;
• de 25 a menos de 30: sobrepeso;
• 30 o más: obesidad (la herramienta no separa las clases I, II y III, que empiezan en 30, 35 y 40).

Supuestos y límites

El IMC es un indicador de cribado a escala de población. No tiene en cuenta la masa muscular ni el reparto de la grasa: un deportista musculado puede superar 25 sin exceso de grasa, y un perímetro de cintura alto no se refleja en la cifra. Los umbrales de adultos no sirven para niños y adolescentes, que se evalúan con curvas por edad y sexo, ni durante el embarazo. Los controles deslizantes cubren de 100 a 250 cm y de 30 a 200 kg. Para estimar la grasa corporal, un método con cinta métrica como el de la US Navy es más adecuado. El resultado es una estimación y no sustituye la opinión de un médico.

Fuentes y fechas: definiciones de la OMS de sobrepeso (IMC ≥ 25) y obesidad (IMC ≥ 30) en adultos, nota descriptiva actualizada el 07/10/2026 (OMS, Obesidad y sobrepeso); umbral de bajo peso de 18,5 en los indicadores del Observatorio Mundial de la Salud (OMS, Global Health Observatory, índice de masa corporal) (verificado el 14/10/2026)

Preguntas frecuentes

¿Es fiable el IMC para deportistas?

No, el IMC no distingue entre masa grasa y masa muscular. Una persona muy musculada puede figurar como 'sobrepeso' estando en óptima forma.

¿Cuál es la fórmula del IMC?

IMC = peso (kg) / [altura (m)]². Ejemplo: 70 kg / (1,75 m × 1,75 m) = 22,86, redondeado a 22,9.

¿Cuál es el IMC normal en un adulto?

Según la OMS, un IMC de 18,5 a menos de 25 corresponde a un peso normal. Por debajo de 18,5 se habla de bajo peso; desde 25, de sobrepeso, y desde 30, de obesidad. Los umbrales son los mismos para hombres y mujeres adultos.

¿Sirve este IMC para un niño?

No: la fórmula es la misma, pero en niños y adolescentes el resultado se interpreta con curvas de IMC por edad y sexo. Los umbrales adultos de 18,5, 25 y 30 solo se aplican a adultos.

¿La herramienta es realmente gratuita?

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